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スッキリストレッチ&ビューティー筋トレ in照葉公民館

地域活動 2019年11月7日

10月23日と10月29日の2日間、照葉公民館で
スッキリストレッチ&ビューティー筋トレという体操教室が開催されました。

福岡市総合体育館のトレーニング室リーダー 清藤 留美子さんが
おうちでもできるストレッチと筋トレを教えてくださいました。

アイランドシティでは総合体育館があることにより、スポーツを身近に感じられ、
地域でもこのような講座が開催されるなど、健康のまちづくりが進んでいます。

今回は照葉公民館での開催でお子様連れもOK!でしたので、みなさん子どもさんと一緒に参加されていました。

講師の清藤さん 講師の清藤さん

まずはボールを使ってストレッチ まずはボールを使ってストレッチ

普段使わない筋肉がほぐれて、気持ちいい!すっきりした!との声も。

続いて筋トレです

  • 清藤さんのカウントに合わせて鍛えます 清藤さんのカウントに合わせて鍛えます
  • 子どもさんをのせたまま負荷をかけて頑張るお母さんも… 子どもさんをのせたまま負荷をかけて頑張るお母さんも…
  • スクワットはお子さんを抱きながらでもトレーニングできそうです スクワットはお子さんを抱きながらでもトレーニングできそうです

参加された方にお話を伺うと
「普段、自宅でなかなか体を動かす機会がない、
今回は子どもと一緒に参加できたのでよかった。」との感想が聞けました。

清藤さんは「今回行ったストレッチ、筋トレは簡単にできるものなので
自宅でもやってみてもらいたい。
総合体育館ではいろいろなフィットネス教室があっているので
そちらもぜひ参加してほしい。」
とおっしゃっていました。

終了後はお母さん同士おしゃべりや情報交換の場にもなっていました。
体育館のトレーナーさんによる講座に親子で参加できるっていいですね。

(アイランドシティ魅力PR係 記者B)

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